Как измерить свой день помидорами, или Что можно успеть за пятнадцать минут?

Время летит неумолимо и люди часто поражаются, что минуты (а иногда и целые часы) просто исчезают из жизни навсегда. Социальные сети, почта, скайп, множество полузнакомых людей в списке контактов отнимают наше драгоценное время и крадут у нас жизнь. Так, если человек увлеченно чем-то занят и не обращает внимания на стрелки часов, часто обнаруживает, что за окном уже темно, а столько дел еще не сделано.

Сколько времени нужно, чтобы помыть пол? А чтобы развесить белье? Помыть голову? (Я сейчас не говорю о фанатах часовых купаний. ) Помыть посуду? Приготовить обед? Оказывается, если не отвлекаться на другие дела, каждый из этих процессов занимает не более пятнадцати минут.

Я уже было поставила себе диагноз «прокрастинатор» (о прокрастинации не написал только ленивый. англ. Procrastination (задержка, откладывание) латентная склонность к откладыванию важных дел на потом). Но тут на помощь мне пришла одна удобная и легкая для понимания программа. Смешное название Pomodoro — от кухонного таймера «помидора», веселый значок в виде помидорки, а также возможность установить ее не только на компьютер, но и на телефон с «IOS» или «Андроид» только усилили мой интерес. И я решила попробовать. Теперь делюсь с вами.

Суть этой программы в обычном таймере, который через определенные отрезки времени противно звенит, а потом так же настойчиво напоминает, что пришла пора отдохнуть. Время работы «Pomodoro» разбито на отрезки по пятнадцать или двадцать пять минут. Можно настроить, как удобно именно вам. Пятнадцать минут прошло — программа засчитала вам один помидор. А время отдыха составляет три раза по пять минут и затем один большой пятнадцатиминутный перерыв. Все, что вам нужно сделать — это написать список дел, который программа после разделит на количество помидоров. Зачем это мне нужно?

Вначале я усомнилась в нужности этой программы. Вот, допустим, занимаемся мы важным и огромным проектом, на который планируем потратить минимум часа два. То есть надо неотрывно провести эти два часа за работой. А этот таймер будет каждые пятнадцать минут отрывать от рабочего процесса?

Однако, как выяснилось, человеческий мозг устроен не так просто. После минимум пятнадцати, а максимум — двадцати пяти минут активной работы, он склонен отвлекаться на пустяки. И мы, думая, что занимаемся важным делом, на самом деле отвлекаемся на не важные сейчас и не нужные для проекта вещи. А если при этом не контролировать время, которое проходит за пустой болтовней, на проект потратится не два, а все четыре часа, а может быть, и целый день. И когда за окном потемнеет, нам снова придется задержаться в офисе после работы… Это не для меня

Хорошо, скажете вы, это все полезно для бизнес-клерков и офисных сотрудников. А я вот, например, фрилансер или домохозяйка. Зачем эта программа мне? Раньше я тоже считала, что подобные программы необходимо применять только на «правильные» задачи. То есть те, что не очень хочется делать, но нужно.

А если задать вопрос: насколько мне важно прочитать почту? Ответить на комментарии моих друзей в блоге? Написать эту статью? Залить фотографии с вечеринки в альбом? Если это важно для вашего психологического комфорта, значит, эти дела также достойны стоять в списке наряду с уборкой, готовкой, купанием ребенка и даже крупными проектами. Эти новомодные штучки мне не понять

А правило пятнадцати минут существовало гораздо раньше появления подобных программ. В детстве, когда бабушка учила меня готовить (а бабушка моя была жутко организованным человеком, всегда все делала вовремя, чем безумно меня раздражала), она рассказывала, что обычный суп, неважно с какой крупой или какими заправками, готовится ровно 15 минут. А борщ — 25−30 минут. Быстро нарезать все ингредиенты мне тогда было не под силу, и я не верила. А теперь иногда засекаю время приготовления — и точно! На суп уходит ровно 15 минут. И это вместе со временем на мытье посуды, если ее мыть понемногу в процессе приготовления.

Но при этом есть условие. Необходимо потратить на любое занятие только 15 минут. Потом прозвенит таймер и вы обязаны отдохнуть 5 минут. Оторваться от монитора, пройтись по комнате, выпить кофе или фруктовый сок… И только после отдыха вы снова можете принять решение: стоит ли дальше продолжать читать блог — комментировать — отвечать на письма — разговаривать по телефону — искать решение проблемы — ругаться по скайпу с заказчиком и т. д. Или решаете, что дело себя исчерпало и можно его вычеркнуть из списка.

Вначале такой способ организации дня кажется непривычным. Но в конце каждого дня, который вы намеренно делите на помидоры, вы почувствуете невероятную удовлетворенность от количества сделанных дел. Ведь осознавая, что на каждую задачу время у вас лимитировано, вы волей-неволей выбираете самое важное и действуете быстро и организованно. И когда муж (начальник, мама) в конце дня снова спросит вас, чем же вы весь день занимались, вы ему гордо протянете список выполненных дел.

А вы уже измеряете свой день помидорами?

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:11 24.03.2017 2poick.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Ремонт в кризис. Дешевый ремонт - это

Ремонт в кризис. Дешевый ремонт - это "дорогой ремон...

Кризис. . . . кризис…. . кризис…вокруг только и слышно это слово. А если предстоит ремонт. . . многие хватаются за голову и откладывают его, но стоит ли это делать? Как все обстоит на самом деле. . . ...
Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при родах

Вряд ли кто-то из нас задумывался о том, как мы дышим. А ведь еще с древних времен люди интересовались дыханием, изучали специальные техники и методики. Благодаря им человек может расслабиться и успок...
50% скидки на 2-х камерные энергосберегающие стеклопакеты Bayerwald!

50% скидки на 2-х камерные энергосберегающие стеклоп...

Каждый год погода в России приносит свои сюрпризы: летом становится жарче, а зимой холодней. Старые окна уже не всегда справляются с сохранением комфортной температуры в помещении и обеспечением ...
Что такое «Tutti Frutti»? Ко дню рождения Литтл Ричарда

Что такое «Tutti Frutti»? Ко дню рождения Литтл Рича...

На титул «пионера всея рок-н-ролла» претендентов более, чем достаточно. А вот на роль первого рок-пугала для благопристойных янки Ричард Пенниман (настоящее имя Литтл «Малыша» ...
Преимущества акриловых бассейнов

Преимущества акриловых бассейнов

ПРЕИМУЩЕСТВА АКРИЛОВЫХ БАССЕЙНОВ Бассейны из композитных материалов – это монолитные чаши из композитного материала, которые просты в установке. Данный материал это смесь из стекловолокон и поли...
В чем принципиальное отличие наливных полов от других видов покрытий?

В чем принципиальное отличие наливных полов от други...

1. Практически полное отсутствие швов. Шов в покрытии - самое уязвимое и проблемное место, с которого начинаются процессы его разрушения. 2. Функциональность. Придание покрытию специальных свойств: ...
Стоит прочесть

Зачем и кому нужна романтическая любовь?

Столько уже сказано, спето, снято и написано о любви, что тема эта кажется затертой до дыр, как и са...

Школа дошкольника. Диагноз – дезориентация?

Дико жаль учителей, которым загнали в класс по 30 человек шестилеток, а мы, родители, еще ждем, что ...

Папки на все случаи жизни

Если ваш письменный стол постоянно завален кучой бумаг, то пора задуматься об организации всех докум...

О новых градациях времени и пространства по идеала

О новых градациях времени и пространства по идеалам жизни человека.   Сегодня человек и всё...

Любисток – пряность, лекарство или приворотное зел

И то, и другое, и… третье. Список свойств этого уникального растения такой же длинный, к...

С чего начать покупку компьютера.

   Вот как Вы думаете, как начинается покупка нового компьютера? Вот, допустим, Вы решили купить ком...

Съедобна ли колюшка? Прогулки по Кронштадту

В нашей стране есть места, которые не соответствуют глобальному ощущению — всё катится в ...

Залаин – скажи молочнице «прощай!»

Весна уже не за горами, а с ней и радостный щебет птиц, лучезарное солнышко...

Как найти здоровье в своем доме? Фэншуем вместе в

Предупреждение это лучшее лекарство. Не удивляйтесь, но с помощью Фэн Шуй вы сможете предотвратить з...

Образование в погоне за инновациями. Догонит ли он

Мир не стоит на месте, он постоянно развивается, к чему-то стремится, что-то создает. Современный уч...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.