Как побороть стеснительность?

Если вы испытываете большой дискомфорт от стеснительности среди людей, то вы, наверное, всегда ищете ответ на вопрос: «Как же мне избавиться от этого?» Но когда вы слишком зацикливаетесь на этом, то ещё больше всё усугубляете.

Наш мозг устроен так, что сразу на двух вещах не сконцентрируешься. И когда вы начинаете постоянно думать или говорить о чем-то, особенно с эмоциональным переживанием, то проблема ещё больше раздувается. Я имею в виду, когда мы думаем о своей стеснительности. И вот поэтому вам сначала нужно поменять своё виденье проблемы.

Сперва постарайтесь задать себе цель не думать о своей стеснительности ни при каких обстоятельствах. Одно ваше виденье проблемы стеснительности не даёт вам ничего хорошего, а наоборот, затягивает вас в болото ещё большего неудобства. А другое виденье проблемы постепенно приближает вас к положительным результатам.

Поэтому начните думать о том, что вы успешно можете решить свою проблему стеснительности. Просто разговаривайте о тех людях, кто уверен в себе и не обращает внимание на свою стеснительность, потому что её у них просто нет. Восхищайтесь этими людьми. И пусть вы пока не похожи на них, но уже в данный момент вы направили своё виденье, в частности мозг и эмоции, в правильном направлении.

Вот вам задание. Оно очень простое. На обычном листе бумаги напишите толстым маркером свою цель с правильным виденьем проблемы. Повесьте этот лист у себя дома на самом видном месте так, чтобы он был всегда в зоне вашего внимания. И когда он будет постоянно перед глазами, вы сами не заметите, как ваша правильная цель отложится у вас в подсознании. И вы постепенно начнёте продвигаться вперёд, а не обратно. Потому что ваши мысли будут идти к цели в одном направлении с подсознанием.

Подумайте хорошенько, какова причина вашей стеснительности и в каких случаях вы получаете дискомфорт и чувствуете себя неловко. Вот если вы сделаете это, то считайте, что ваш путь к решению этой проблемы сократился процентов на 70.

Причин сильной стеснительности может быть очень много. Кто-то боится своего голоса, кто-то — своей внешности или поведения, кто-то боится высказать своё мнение и т. д. Но одна основная причина, из-за которой, в принципе, и весь дискомфорт — это страх. Страх, который парализует. Страх, который заставляет стесняться.

Проанализируйте про себя и проверьте:

Когда же у меня наступает именно тот момент истины, при котором я начинаю себя неуверенно чувствовать, стесняться?

Из-за чего я не могу сделать то-то или то-то?

Какова причина моего страха?

Нужно поймать себя на той мысли, когда начинается стеснительность.

Например, я иду по улице и мне позарез, во что бы то ни стало, нужно узнать который час. Потому что я забыл часы, а у меня срочная встреча. Остается только одно: подойти к кому-нибудь и спросить время. Я же не стану искать по всему городу часы на зданиях! Итак, собираем волю в кулак и действуем!

И после того, как вы это сделали, сразу спросите себя: отчего мне было неудобно и я застеснялся? Может, из-за внешности, может, из-за страха произнести слова или ещё чего-нибудь?

Любому человеку, перед тем как решить какую-то проблему, нужно определить причину этой проблемы, не так ли? А уж потом приступать к действию. В нашем случае нужно делать то же самое. Это, во-первых, избавит вас от каши в голове и ненужных метаний. А во-вторых, как я уже говорил, проблема снимется на более чем 50 процентов.

Я ещё заметил, что, когда читаешь книгу или смотришь фильм с каким-то крутым персонажем, тебе хочется походить на этого человека. И ты попросту начинаешь повторять его действия, и даже слова тебе хочется произносить те же. То есть вы каким-то образом вживаетесь в него самого и повторяете его телодвижения и всё остальное. Например, хочется вставить его фразы или жесты при разговоре с кем-то.

Всё дело в том, что если стараться находиться поближе к тем людям, которые гораздо более уверенны, чем остальные, и почти не стесняются, то рядом с ними появляется огромное желание стать таким же свободным от дискомфорта человеком. Ты буквально пропитываешься их драйвом и получаешь такой заряд положительной энергии, что это не может не сказаться на том, чтобы решить проблему стеснительности без особого усилия.

Вы скажете, это парадокс? Нет, это факт. Поищите какие-то фильмы, например, на тему о том, как человек становится сильной личностью в своей жизни, как он этого добивался. Также можете поискать аудиокниги про уверенность и стеснительность.

Если у вас есть знакомые люди или друзья, у которых нет такой проблемы, как сильная стеснительность, я вам советую держаться рядом с ними. И чем больше будете находиться рядом с такими людьми, тем меньше будете стесняться. Только эти люди должны быть не заносчивыми и добрыми к вам. А иначе это может только усугубить вашу проблему стеснительности. Восхищайтесь ими и наблюдайте за тем, как они себя ведут в разных ситуациях.

Вы должны усвоить себе одно: если вы решили стать уверенным и свободным от стеснительности, если желаете добиваться своих целей в жизни, иметь семью, свободно общаться, заводить знакомства, т. е. жить полноценной жизнью, то вы просто обязаны задаться целью распрощаться с чрезмерной стеснительностью и получать от жизни удовольствие!


10:11 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Первые Леди: в чем они были первыми? От Марты Вашингтон до Элизы Джонсон

Первые Леди: в чем они были первыми? От Марты Вашинг...

Иногда мы ошибочно полагаем, что титул Первой Леди носит только супруга действующего или бывшего президента США. На самом деле это понятие гораздо шире: Первой Леди может быть не обязательно жена лиде...
Романтический секс на крыше

Романтический секс на крыше

Двое стоят на крыше их одежду развевает ветром, они смотрят друг на друга и улыбаясь целуются, нежно, но постепенно появляется страсть, она была в платье, а он в рубашке, девушка медленно растёгивает ...
Вкусные рецепты: Салат"Несвижский" или белорусский ответ селедке "под шубой", тортик,,ВОЗДУШНЫЙ, Торт "Трюфельный"

Вкусные рецепты: Салат"Несвижский" или бел...

Салат"Несвижский" или белорусский ответ селедке "под шубой"Все овощи порезать кубиками, селедку аналогично. Лук репчатый - полукольцами, зеленый - нашинковать. Перемешать. Заправить майонезом. Вам пон...
Выбор подарков дело сложное

Выбор подарков дело сложное

В детстве было проще: все делалось своими руками под чутким руководством воспитательницы в детском садике. На восьмое марта рисовали маму, на 23 февраля – папу. На новый год – папу, маму и Деда Мороза...
Создание сайта

Создание сайта

Многие люди хотят создать свой сайт или сайт для своей фирмы. В этой статье я хочу поделиться своим опытом. Может это поможет Вам подойти более продуктивно к этому важному делу и не пускать на самотек...
Когда нужно готовиться к ЕГЭ и ОГЭ, чтобы достичь успешного результата.

Когда нужно готовиться к ЕГЭ и ОГЭ, чтобы достичь ус...

Перечислять достоинства и недостатки ЕГЭ и ГИА, как и любого другого экзамена, можно часами, но давайте будем относиться к ним как данности: мы ведь не можем отменить его, и готовиться а затем сдавать...
Познавательное

Классика. Так ли это скучно? Часть 2

Соглашусь с теми, кто утверждает, что рок-звезды пошли вовсе и не от короля рок-н-ролла Элвиса Пресл...

Ремонт старого балкона: рекомендации профессионало

А как вы пользуетесь своей лоджией или балконом? Скорей всего там лежит немалое число нужных и не оч...

Вкусные рецепты: запеканка"КРЫЖ", МОРОЖЕ

запеканка"КРЫЖ"Чего хочу;) сама не знаю;)Вот и открыла холодильник,ну и пошло и поехало!Ягоду под на...

Услуга «Перевод носителем языка»: как не стать жер

Кто такой носитель иностранного языка? Это человек, для которого определенный язык является родным. ...

Почему женщины стремятся замуж за богатого?

Если все-таки отвлечься от товарно-денежных отношений и посмотреть на отношения любви и симпатии&hel...

Первые Леди: в чем они были первыми? От Марты Ваши

Иногда мы ошибочно полагаем, что титул Первой Леди носит только супруга действующего или бывшего пре...

Благодатный огонь-философский взгляд

Схождение Благодатного огня в храме Гроба Господня или Святой Свет символизирует выход из Гроба Свет...

Организаторы и участники тендеров ищут новые пути

По итогам 2008 года, озвученным в конце января заместителем председателя правительства РФ и главой М...

Кто мы - люди или бандерлоги, или Как добиться чис

В известной сказке английского писателя Р. Киплинга есть такое обезьянье племя — бандерло...

Вкусные рецепты: Манный хлеб с бальзамическим уксу

Манный хлеб с бальзамическим уксусомМанную крупу размолоть в кофемолке. Бальзамический уксус уварить...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.