Постновогодняя депрессия. Что делать?

Где-то ближе к середине декабря в магазинах стало появляться все больше народа. Все в порыве праздничной суеты закупали продукты, подарки, новогодние гирлянды, украшения и елочки — кто настоящие, а кто — искусственные. Не поддаться праздничному настроению было просто невозможно.

При одном только взгляде на по-новогоднему украшенные витрины все внутри замирало в ожидании… пожалуй, не просто Нового года, но чуда!

Ведь в новогоднюю ночь может случиться всякое?! Во всяком случае, очень хочется верить в это маленькое волшебство. Аромат мандаринов, салата оливье, шорохи подарочных упаковок и звон бокалов — вот и долгожданный бой курантов! Урааа! С Новым годом!

Пусть все по-разному встречали Новый год, но ощущение праздника так или иначе коснулось всех. И вот — 1 января. Новый год наступил. На улице повсюду ошметки конфетти и остатки праздничных хлопушек, тишина медленно просыпающегося города, закрытые магазины… Еще даже не пришло понимание того, что праздник как таковой уже прошел — впереди еще несколько дней выходных. Но вот наступает 3 января, 4, 5… И так хочется все успеть в этот небольшой отпуск: и повидать друзей, и покататься на конькахлыжахсноуборде, и переделать все запланированные домашние дела.

Но вот «боевого» настроя для исполнения всех этих планов почему-то нет… Хочется забраться под одеяло и впасть в спасительную спячку. Но почему? Погода отличная, дни — выходные, глаз радуют елочные шарики и блестящий дождик, душу греют полученные подарки и все еще приходящие поздравительные смски. В чем же дело? Почему настроение усиленно стремится к нулю? А уровень активности и того хуже?. .

Вы когда-нибудь слышали термин «обманутые ожидания»? Спросите себя, а чего вы ждали от Нового года? Не от новогодней ночи, а именно от нового ГОДА? Что 1 января вы проснетесь обновленным человеком, а не с головной болью после шампанского? Что все кардинально изменится? Что вы почувствуете прилив новых сил? Что если уж не 1, то 2 января точно уже приступите к восхождению на новые вершины? Пусть мы осознаем, что фактически ничто не поменяется, и, если мы сами не начнем что-то делать, 1 января будет ровно таким же обычным зимним деньком, как любой другой. Но подспудно, подсознательно, все-таки ждем того самого чуда. И снова разочаровываемся. Чуда не произошло. Можно ли это изменить? Нет, только если вы не волшебник. А вот поменять свое отношение к этому, а вместе с тем и поднять настроение — такая магия и нам под силу!

Для начала следует вернуть себя «в боевой строй». А именно, вывести токсины из организма и выспаться. Хорошенько отоспавшись после бессонной новогодней ночи вы уже почувствуете себя лучше. Причем несколько часов дневного сна не заменят целой ночи без сна! Поэтому 1 января, если есть возможность, ложитесь пораньше и спите подольше. Затем возвращаем к жизни свою кожу и волосы: тонизирующие маски для лица и волос на то время, пока вы балуете свое тело ароматической ванной — поистине живительная сила! Более того, подобрав эфирные масла для ванной — например, масло апельсина, вы также повысите себе настроение и сбросите сонливость. Запишитесь на стрижку иили окраску. Если кардинальные изменение внешности в ваши планы не входят, сделайте хотя бы маникюр и педикюр с новым оттенком лака. Так вы почувствуете, что изменения уже входят в вашу жизнь. Пусть небольшие, но приятные!

Если средства позволяют — постновогодние распродажи поднимут настроение, причем, даже если бюджет будет скромным, побаловать себя полезной обновкой сможет любой. Уже больше похоже на новую жизнь, не так ли? Вы запланировали в новом году заняться спортом? Не откладывайте! Начните с малого: если фитнесс центры еще не открылись, прогулка по парку или лесу станет неплохим стартом. Дома завалялись прыгалки? Вы знаете, что с ними делать! Распечатайте новогодние фотографии, подпишите их — на память! Можно даже отправить несколько своим друзьям по самой обычной почте — это будет настоящим сюрпризом! Посмотрите какую-нибудь комедию. Не просто фильм, а именно комедию. Смех тонизирует и повышает активность, не говоря уже про настроение! Балуйте себя фруктами — вкусно и некалорийно. Когда настроение поднимется на отметку «праздничное», составьте планы на весь год. Пофантазруйте: куда вы поедете отдыхать, чем вы хотите заниматься, какие книги прочитать, что посмотреть, с кем пообщаться! Пусть эти планы кому-то покажутся невероятными, но почему бы нет? Повесьте список на видное место — пусть приятное ощущение, что грядет что-то хорошее, не покидает вас!

Чем заняться в эти постновогодние деньки — каждый выбирает сам, но любой может сделать их по-настоящему праздничными — для себя и своих близких. С наступившим вас Новым годом, и помните: все мы немного волшебники и творцы своих маленьких чудес…


10:17 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как найти работу своей мечты? Компания моей жизни

Как найти работу своей мечты? Компания моей жизни

Допустим, человек определился с делом своей жизни. Осталась самая малость: найти работодателя, который готов предложить приемлемые условия, а главное, — взять тебя! Но вот незадача: работод...
Cвадебная съемка.

Cвадебная съемка.

Свадьба - самое значительное и торжественное событие в жизни любого человека, сохраняющееся в памяти на всю жизнь. Поэтому фотограф, снимающий свадьбу, несет немалую долю ответственности за те воспоми...
Подарок беременной подруге. Взгляд изнутри.

Подарок беременной подруге. Взгляд изнутри.

Каждая девушка согласится со мной, что беременность – один из самых важных, долгожданных и счастливых периодов жизни, несмотря ни на какие проблемы. В течение 9-ти месяцев меняется не только внешность...
Что общего между мужчинами и... птицами?

Что общего между мужчинами и... птицами?

Думаете, что нашли того единственного и неповторимого, с кем можно смело шагать по жизни? Не спешите. Приглядитесь к своему избраннику повнимательней: вдруг тот, кто ходил до свадьбы павлином, при бли...
Что мы знаем о растениях - знаках цветочного гороскопа? Эдельвейс

Что мы знаем о растениях - знаках цветочного гороско...

Конец календарного года в цветочном гороскопе проходит под знаком свободолюбивого Эдельвейса, правление которого начинается 23 декабря и заканчивается под звон бокалов с шампанским в новогоднюю н...
SMS для жкх

SMS для жкх

Наиболее распространенный вид долгов населения - это задолженность по оплате за жилье и коммунальные услуги, и существует ряд мер, которые управления используют, чтобы погашать долги и предотвращать и...
Популярное

Ядовитые растения

При сборе лекарственных растений необходимо быть внимательным и соблюдать меры предосторожности. Тем...

Как приготовить курицу по-бельгийски?

Были на прошлой неделе дела печальные у меня в Сыктывкаре. А туда от Петрозаводска… Ехать и е...

Чего боится мужчина и как помочь ему избавиться от

Мы заблуждаемся, думая, что наши мужчины бесстрашны во всем. На самом же деле, ты можешь прожит...

Используемая древесина для срубов

В этой статье мы расскажем о древесных породах Архангельской области, которые часто используются наш...

Влияние гемостатических швов и эксплантатов при тр

Первостепенной задачей при повреждениях паренхиматозных органов и при операциях на них является оста...

Госаппарат приобщается к Твиттеру благодаря презид

Такую тенденцию задал сам глава России Дмитрий Медведев. Президент РФ, как и любой современный лидер...

Создание дома для души

Наши дома обладают способностью оказывать влияние на состояние нашего ума. Они могут заставить нас ч...

Вкусные рецепты: Чили-дог (хот дог+чили), Салат &q

Чили-дог (хот дог+чили)Лук чистим, моем, крупно нарезаем. Сладкий перец и перец чили моем, удаляем п...

Воздействие дизайна сайта на сознание человека

Большинство пользователей Интернета склонно бродить по сети с достаточно высокой скоростью в поисках...

Что мы знаем о растениях - знаках цветочного горос

Вечно молодая и свежая Сирень правит людьми с 14 по 23 октября. Так утверждает цветочный гороск...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.