Постновогодняя депрессия. Что делать?

Где-то ближе к середине декабря в магазинах стало появляться все больше народа. Все в порыве праздничной суеты закупали продукты, подарки, новогодние гирлянды, украшения и елочки — кто настоящие, а кто — искусственные. Не поддаться праздничному настроению было просто невозможно.

При одном только взгляде на по-новогоднему украшенные витрины все внутри замирало в ожидании… пожалуй, не просто Нового года, но чуда!

Ведь в новогоднюю ночь может случиться всякое?! Во всяком случае, очень хочется верить в это маленькое волшебство. Аромат мандаринов, салата оливье, шорохи подарочных упаковок и звон бокалов — вот и долгожданный бой курантов! Урааа! С Новым годом!

Пусть все по-разному встречали Новый год, но ощущение праздника так или иначе коснулось всех. И вот — 1 января. Новый год наступил. На улице повсюду ошметки конфетти и остатки праздничных хлопушек, тишина медленно просыпающегося города, закрытые магазины… Еще даже не пришло понимание того, что праздник как таковой уже прошел — впереди еще несколько дней выходных. Но вот наступает 3 января, 4, 5… И так хочется все успеть в этот небольшой отпуск: и повидать друзей, и покататься на конькахлыжахсноуборде, и переделать все запланированные домашние дела.

Но вот «боевого» настроя для исполнения всех этих планов почему-то нет… Хочется забраться под одеяло и впасть в спасительную спячку. Но почему? Погода отличная, дни — выходные, глаз радуют елочные шарики и блестящий дождик, душу греют полученные подарки и все еще приходящие поздравительные смски. В чем же дело? Почему настроение усиленно стремится к нулю? А уровень активности и того хуже?. .

Вы когда-нибудь слышали термин «обманутые ожидания»? Спросите себя, а чего вы ждали от Нового года? Не от новогодней ночи, а именно от нового ГОДА? Что 1 января вы проснетесь обновленным человеком, а не с головной болью после шампанского? Что все кардинально изменится? Что вы почувствуете прилив новых сил? Что если уж не 1, то 2 января точно уже приступите к восхождению на новые вершины? Пусть мы осознаем, что фактически ничто не поменяется, и, если мы сами не начнем что-то делать, 1 января будет ровно таким же обычным зимним деньком, как любой другой. Но подспудно, подсознательно, все-таки ждем того самого чуда. И снова разочаровываемся. Чуда не произошло. Можно ли это изменить? Нет, только если вы не волшебник. А вот поменять свое отношение к этому, а вместе с тем и поднять настроение — такая магия и нам под силу!

Для начала следует вернуть себя «в боевой строй». А именно, вывести токсины из организма и выспаться. Хорошенько отоспавшись после бессонной новогодней ночи вы уже почувствуете себя лучше. Причем несколько часов дневного сна не заменят целой ночи без сна! Поэтому 1 января, если есть возможность, ложитесь пораньше и спите подольше. Затем возвращаем к жизни свою кожу и волосы: тонизирующие маски для лица и волос на то время, пока вы балуете свое тело ароматической ванной — поистине живительная сила! Более того, подобрав эфирные масла для ванной — например, масло апельсина, вы также повысите себе настроение и сбросите сонливость. Запишитесь на стрижку иили окраску. Если кардинальные изменение внешности в ваши планы не входят, сделайте хотя бы маникюр и педикюр с новым оттенком лака. Так вы почувствуете, что изменения уже входят в вашу жизнь. Пусть небольшие, но приятные!

Если средства позволяют — постновогодние распродажи поднимут настроение, причем, даже если бюджет будет скромным, побаловать себя полезной обновкой сможет любой. Уже больше похоже на новую жизнь, не так ли? Вы запланировали в новом году заняться спортом? Не откладывайте! Начните с малого: если фитнесс центры еще не открылись, прогулка по парку или лесу станет неплохим стартом. Дома завалялись прыгалки? Вы знаете, что с ними делать! Распечатайте новогодние фотографии, подпишите их — на память! Можно даже отправить несколько своим друзьям по самой обычной почте — это будет настоящим сюрпризом! Посмотрите какую-нибудь комедию. Не просто фильм, а именно комедию. Смех тонизирует и повышает активность, не говоря уже про настроение! Балуйте себя фруктами — вкусно и некалорийно. Когда настроение поднимется на отметку «праздничное», составьте планы на весь год. Пофантазруйте: куда вы поедете отдыхать, чем вы хотите заниматься, какие книги прочитать, что посмотреть, с кем пообщаться! Пусть эти планы кому-то покажутся невероятными, но почему бы нет? Повесьте список на видное место — пусть приятное ощущение, что грядет что-то хорошее, не покидает вас!

Чем заняться в эти постновогодние деньки — каждый выбирает сам, но любой может сделать их по-настоящему праздничными — для себя и своих близких. С наступившим вас Новым годом, и помните: все мы немного волшебники и творцы своих маленьких чудес…


10:17 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Фильм ужасов «Коллекционер». У каждого свое хобби?

Фильм ужасов «Коллекционер». У каждого свое хобби?

Создатели фильмов ужасов чаще всего развивают свои творения по двум параллельным веткам: первые стараются сделать фильмы как можно страшнее, вторые — противнее. И то, и другое направление п...
Туалетная бумага: выбор клиентов

Туалетная бумага: выбор клиентов

Любая компания, работающая на рынке оптово-розничной торговли, прекрасно знает от той группе товара, который приносит большой оборот и прибыль. И мы в этом не исключение. Многие годы мы занимаемся сна...
Электронные аукционы - новый вид торгов в интернете

Электронные аукционы - новый вид торгов в интернете

Электронные аукционы на данный момент новый вид рынка электронных торговых площадок (ЭТП). Цель такой площадки сведения продавцов и покупателей в единое целое. Основная часть реализации товаров провор...
Чего не хватает в жизни?

Чего не хватает в жизни?

Люди говорят «жизнь штука сложная»? Я не понимаю их, как жизнь может быть сложной? Ничего легче не бывает! Как я к этому пришел, спросят меня? Тяжело было, отвечу я, жизнь ведь штука сложная. Вот та...
Война

Война

     Под ногами валялись старые консервные банки, то и дело приходилось переступать через остатки костров, брошенные пакеты с мусором, поваленные деревья, и обходить остатки р...
Хочешь быть стройной летом? Начинай добиваться этого с осени!

Хочешь быть стройной летом? Начинай добиваться этого...

Вы всё еще считаете, что работать над своей фигурой, худеть или хотя бы стараться не полнеть надо ближе к лету? Где-то весной, да? И что? Многого вам удается достичь за столь малый промежуток вре...
Стоит прочесть

Вкусные рецепты: Шведские королевские фрикадельки,

Шведские королевские фрикаделькиСформировать из всех ингредиентов маленькие, чуть больше величины ор...

О пользе чая

Китайская народная медицина традиционно приписывает чайному кусту десять основных свойств: - Чай сни...

МЦ-255. Ружьё или револьвер?

Со времён полковника Кольта, т. е. с середины 19-го века, конструкция револьвера практически не изме...

Зачем нам нужен ионизатор воздуха?

В последние годы ионизаторы воздуха стали одними из популярнейших бытовых приборов. И это вполне зас...

Продажа металлопроката: упадок стоимости на базовы

Продажа стройматериалов: уменьшение цены на базовые стройматериалы за октябрь и ноябрь 2008г получил...

Вкусные рецепты: Салат английский, Салат с броккол

Салат английскийНарезанные соломкой корень сельдерея, вареное филе цыпленка, соленые огурцы, вареные...

Плюсы и минусы Интернет - магазина

С началом развития компьютерных технологий и Интернета люди поняли, что деньги можно зарабатывать и ...

Как безопасно познакомиться в Интернете?

Безопасность у одних ассоциируется с личной неприкосновенностью, у других с безопасным сексом, у тре...

Электронная коммерция: анализ ситуации на рынке

В результате кризиса многие работающие на данном рынке компании оказались в состоянии технического д...

Зачем знать язык HTML?

Как ни крути, а знать язык HTML нужно всем web-мастерам, даже тем кто создаёт сайты в онлайновых ред...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.