Больше щей – меньше вес

Одна из диет, которая безусловно заслуживает внимания – диета на пустых щах. Именно щи становятся основным продуктом в ней. Другие названия этой диеты – «Mayo Clinic Program» (Программа клиники «Мэйо»), «Sacred Heart Hospital Diet» (Диета клиники «Пресвятое сердце»). Но всё-таки более отражает её суть именно первое название. Заключается эта диета в том, что в течение недели нужно кушать практически одни щи – зато сколько угодно. Пустые, то есть постные щи – пища малокалорийная, но поскольку есть можно в любых количествах, то эта диета не имеет частого плюса голодания. То есть можно быть и сытым, и стройным. Конечно, можно съесть и ещё что-то, но тогда уже важно соблюсти пропорции, допускаются фрукты, овощи, молоко и мясо с пониженным содержанием жира. Диета основана также и на том, что организм не должен испытывать недостатка в воде. Единственное, что следует исключить – алкогольную продукцию. Зато воды в рационе должно быть много: два литра – это дневная норма. Повышение потребления воды сказывается на организме благотворно: работа желудочно-кишечного тракта улучшается, обмен веществ проходит активнее, количество калорий сжигается быстрее.

Во время этой диеты не нужно как-то особенно тренироваться и вести более подвижный образ жизни. Для поддержания тонуса в день рекомендуется гулять по полчаса три раза.

Главное – соблюсти режим питания в течение семи дней и только эти меры предполагают снижение веса до 4,5 кг. Добиться больших результатов можно, но только с двухнедельным перерывом, поскольку если сидеть на диете пустых щей дольше, чем 7 дней, то организм может начать недополучать ряд витаминов и минеральных веществ. А чередование этой диеты с привычным режимом питания позволит убрать ровно столько килограммов, сколько вы считаете лишними. Чтобы поддержать организм полезно добавить в пищу витаминные комплексы. Вследствие малой питательности данную диету нельзя сделать своей регулярной системой питания – здоровым режимом её всё-таки нельзя считать. Минусом этой диеты становится то, что щи вряд ли удастся найти в местах общественного питания, поэтому готовить их придется самостоятельно. Также в этой диете может стать неприятным достаточно слабое разнообразие рациона, а вот обилие клетчатки и маложирность станут для организма настоящим отдыхом, улучшится перистальтика кишечника, произойдет естественное очищение организма. Важно и то, что это достаточно эффективный способ приобрести желаемую форму к какому-либо торжеству или событию.








Медицинский центр "АССЕНИ"
18:32 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Наука химия

Наука химия

В настоящее время наука химия неразрывно связана практически со всеми сферами человеческой деятельности, в том числе и с другими науками. Эта наука настолько обширна и необъятна, что практически невоз...
Пырей ползучий - огонь полей

Пырей ползучий - огонь полей

Так называют в народе пырей ползучий. Проклятия в его адрес сыпятся, как из рога изобилия. Но сорняку от них ни холодно, ни жарко. Свое жилище он оборудовал на глубине 6-12 сантиметров. Пожалуйста &nd...
Благодатный огонь-философский взгляд

Благодатный огонь-философский взгляд

Схождение Благодатного огня в храме Гроба Господня или Святой Свет символизирует выход из Гроба Света Истинного, то есть воскресшего Господа.Само слово "благодать" выражает хорошее состояние души - эт...
Щенок в доме. Как воспитать здоровую, умную собаку.

Щенок в доме. Как воспитать здоровую, умную собаку.

Не кричите на собаку!.. Собака не поймет. На свете еще не было собаки, которая понимала бы человеческую речь. Но любую собаку можно воспитать и научить командам. Не повышайте голоса. Собака не пони...
Размышления дилетанта

Размышления дилетанта

Недавно, заглянув на Винзавод, я в очередной раз заметил большое количество разнополых и однополых парочек, которые в дальних и ближних уголках территории самозабвенно занимались фотографированием дру...
Экономим на электричестве

Экономим на электричестве

Во времрна СССР призывали экономить электроэнергию во всех средствах массовой информации. Экономить электричество- Экономить деньги государства.Сейчас мы экономим свои деньги.Электроэнергия растёт в ц...
Интересное

Современные аспекты профилактики послеоперационног

Мясников А.Д., Липатов В.А., Бежин А.И.По поводу спаечной болезни ежегодно в хирургических отделени...

Что такое Google Adsense?

Google Adsense - это контекстная реклама от крупнейшего в мире поисковика (Поисковой Системы) Google...

Вкусные рецепты: Котлетки восточные на шпажках.-(k

Котлетки восточные на шпажках.-(kebab chobi)Фарш (уже с луком)-500 гр. из нежирной баранины или теля...

Вкусные рецепты: кексы с блинной мукой, Романтичны

кексы с блинной мукойяйца взбить с сахаром, добавить теплое молоко, размягченное сливочное масло. по...

Создан вечный двигатель!

Создан вечный двигатель – и это не какое-то сверхновое открытие ученых! На сегодняшний день с...

Есть ли секс после родов?

Уже через 2−3 недели после появления малыша многие пары спешат вернуться к полноценной сексуал...

Оптимизация сайтов – достаточно просто!

Оптимизация сайтов (раскрутка) еще молода – ей не более пяти лет, но можно уже сейчас говорить о том...

Робот-пылесос. Игрушка или помощник по хозяйству?

В ходе еженедельной уборки квартиры большую часть времени у хозяйки занимает мытье полов и чистка ко...

Что такое «кактус танцующих костей»?

Это растение любители экзотических суккулентов ценят за весьма оригинальный внешний вид: оно целиком...

Пырей ползучий - огонь полей

Так называют в народе пырей ползучий. Проклятия в его адрес сыпятся, как из рога изобилия. Но сорняк...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.