Больше щей – меньше вес

Одна из диет, которая безусловно заслуживает внимания – диета на пустых щах. Именно щи становятся основным продуктом в ней. Другие названия этой диеты – «Mayo Clinic Program» (Программа клиники «Мэйо»), «Sacred Heart Hospital Diet» (Диета клиники «Пресвятое сердце»). Но всё-таки более отражает её суть именно первое название. Заключается эта диета в том, что в течение недели нужно кушать практически одни щи – зато сколько угодно. Пустые, то есть постные щи – пища малокалорийная, но поскольку есть можно в любых количествах, то эта диета не имеет частого плюса голодания. То есть можно быть и сытым, и стройным. Конечно, можно съесть и ещё что-то, но тогда уже важно соблюсти пропорции, допускаются фрукты, овощи, молоко и мясо с пониженным содержанием жира. Диета основана также и на том, что организм не должен испытывать недостатка в воде. Единственное, что следует исключить – алкогольную продукцию. Зато воды в рационе должно быть много: два литра – это дневная норма. Повышение потребления воды сказывается на организме благотворно: работа желудочно-кишечного тракта улучшается, обмен веществ проходит активнее, количество калорий сжигается быстрее.

Во время этой диеты не нужно как-то особенно тренироваться и вести более подвижный образ жизни. Для поддержания тонуса в день рекомендуется гулять по полчаса три раза.

Главное – соблюсти режим питания в течение семи дней и только эти меры предполагают снижение веса до 4,5 кг. Добиться больших результатов можно, но только с двухнедельным перерывом, поскольку если сидеть на диете пустых щей дольше, чем 7 дней, то организм может начать недополучать ряд витаминов и минеральных веществ. А чередование этой диеты с привычным режимом питания позволит убрать ровно столько килограммов, сколько вы считаете лишними. Чтобы поддержать организм полезно добавить в пищу витаминные комплексы. Вследствие малой питательности данную диету нельзя сделать своей регулярной системой питания – здоровым режимом её всё-таки нельзя считать. Минусом этой диеты становится то, что щи вряд ли удастся найти в местах общественного питания, поэтому готовить их придется самостоятельно. Также в этой диете может стать неприятным достаточно слабое разнообразие рациона, а вот обилие клетчатки и маложирность станут для организма настоящим отдыхом, улучшится перистальтика кишечника, произойдет естественное очищение организма. Важно и то, что это достаточно эффективный способ приобрести желаемую форму к какому-либо торжеству или событию.








Медицинский центр "АССЕНИ"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:32 14.12.2016 2poick.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



7 самых чистых и спокойных пляжей Индии

7 самых чистых и спокойных пляжей Индии

Волна отходит, обнажая широкую глянцевую гладь песка… Можно бесконечно брести вдоль берега по щиколотку в воде навстречу закату и не испытывать скуки. Лишь умиротворение или просветление. Андамански...
В чём суть биржевой сделки при работе с торговой платформой?

В чём суть биржевой сделки при работе с торговой пла...

Сегодня поговорим непосредственно о торгах на электронной бирже, о торговой платформе и её особенностях, а также затронем тему стратегий и аналитики… С точки зрения клиента, торговая платформа...
Переезд с квартиры на квартиру. Как организовать процесс?

Переезд с квартиры на квартиру. Как организовать про...

Два переезда — что один пожар, гласит народная мудрость. Утверждение во многом верно. Процесс этот всегда связан со множеством хлопот, забот и проблем. Как нужно организовать переезд с квар...
Тайна школьной доски или Как Не Испортить Зрение

Тайна школьной доски или Как Не Испортить Зрение

Куда, в идеале, ученики высших и средних учебных заведений должны смотреть большую часть времени во время учебы? На школьную доску! Да-да, именно на этот хорошо известный всем предмет обращены вз...
Где побеждают недоучки? В языке

Где побеждают недоучки? В языке

Каждый, кто прожил на свете не один или два десятка лет, имеет возможность сравнивать, как было и как стало. В том числе в русском языке. Интересное, между прочим, занятие. На многое открывает глаза. ...
Как музыка помогает почувствовать себя лучше?

Как музыка помогает почувствовать себя лучше?

С вами бывало такое? Идете себе в хмуром настроении, а тут вдруг веселая мелодия откуда-то заставляет улыбнуться или почти пуститься в пляс. Или, услышав знакомые ноты, с тоской вспоминаете о некогда ...
Познавательное

Больше щей – меньше вес

Одна из диет, которая безусловно заслуживает внимания – диета на пустых щах. Именно щи становятся ...

Офис-менеджеру на заметку

Итак, чем же, собственно, мы можем порадовать Ваших сотрудников и сослуживцев? Вопрос из задачки с м...

АСУ. Гарантия качества бетона.

Теперешний мегаполис, да и деревню, в принципе невозможно представлять себе без организованной инфра...

Ружьё МЦ8. Почему эту модель называют «самое живуч

«Продаётся спортивное ружьё МЦ8 производства ЦКИБ. Почти новое. Настрел не больше 60 тыс. выст...

Что делать с излишней сентиментальностью?

Вопрос: «Мужу очень не нравится, когда я плачу (если это не касается физической боли или что-т...

10 самых распространенных ошибок при покупке мебел

1. Пренебрежение размерами мебели. Не забудьте снять размеры комнаты, где будет стоять ваша новая ме...

Компьютерная зависимость - фикция?

Представим себе ситуацию. К психологу приходит молодая женщина и со слезами на глазах рассказывает с...

Значение внешнего вида вашего сайта

Сайт - это лицо Вашей компании. Он выполняет обязанности вашего представителя в интернете. Является ...

Школа дошкольника. Каковы сегодняшние ориентиры жи

Разговор с сыном шести лет за уроками.  — Мам, а зачем мы ходим в школу дошкольника? &nbs...

Что такое жадность? Ревность и собственничество

А вот чем ревность от жадности отличается? Ведь однокоренные, по сути, понятия. Мне кажется жадность...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.