Продолжительность жизни в наших руках - советы специалистов

Хотим ли мы жить долго и счастливо? По меньшей мере странный вопрос? Абсолютное большинство из нас без всякого сомнения ответит на этот вопрос положительно. Природа человека и генетически заложенный инстинкт самосохранения приводит нас к постоянным поискам «рецепта молодости». От начала столетия средняя продолжительность жизни в мире возросла не менее чем в двое. Более того, этот рост не прекращается. А значит, что у нас есть шанс жить дольше чем наши предки.

Конечно же может показаться, что основной причиной роста продолжительности жизни является огромный прогресс медицины от начала двадцатого столетия. Молекулярная генетика и биология открывают в наши дни совершенно новые возможности для лечения заболеваний. Необходимо подчеркнуть что уровень технического оснащения в современных лечебницах невероятно высок. Высококвалифицированные врачи и средний мед персонал часто спасают жизни пациентов, с помощью современных средств. Не смотря на это, согласно последним данным, уровень мед сервиса, как это не удивительно, лишь в малой мере влияет на долголетие человека. Люди живут дольше благодаря высокому уровню гигиены, высокой безопасности труда и качественному питанию, т. е. прогрессу в сфере услуг. Все эти компоненты обобщаются в единую составляющую, именуемую «стиль жизни». Без сомнений, значительное влияние на продолжительность жизни оказывает генетическая предрасположенность человека. Добавим к этому отказ от курения, алкоголя и наркотиков, удержание нормального веса тела, физическую активность, сбалансированное питание и получится, что окончательное решение о том, «быть или не быть», принимаем мы сами. Если мы действительно хотим жить дольше, мы в состоянии помочь себе в этом! А начинать нужно прямо сегодня, чтобы завтра мы могли баловать своих правнуков!

Начните со сбалансированного питания. Широко известно, что избыточный вес приносит с собой кучу заболеваний, тучные люди на много чаще страдают болезнями позвоночника, болезнями эндокринной системы, заболеваниями сердца, высоким давлением, различными видами опухолей. Люди, которые тщательно регулируют количество калорий в дневном рационе, наверняка избегут множества излишних проблем со своим здоровьем. Исследования показывают, что у них наблюдается далеко меньший риск заболевания инсульта, сердечнососудистой системы и сахарного диабета. Снижение риска этих трех заболеваний в значительной мере повышает вероятность дожить до преклонного возраста в здравии. Для тех, у кого недостаточно силы воли справится сбалансированным приемом пищи самостоятельно, существуют многочисленные оздоровительные программы нацеленные на снижение веса под ведением опытных врачей диетологов. Чешские курорты широко известны эффективными лечебными программами с фокусом на снижение веса.

Больше ходите, делайте гимнастику, бегайте в парке, хотя бы 30 минут каждый день - и риск коронарных сердечно-сосудистых болезней снизите на 40 %!

Смейтесь чаще, Развивайте позитивное мышление! Добродушный смех - это как непродолжительная гимнастика. «Один час смеха равняется 10 минутам бега трусцой или например гребле» - утверждает курортолог компании Spa-resorts. cz Mudr. Kalousek. Исследования ясно доказывают, что от смеха снижается количество гормонов стресса и повышается активность иммунной системы в организме.

Берегите свое семейное счастье! Занимайтесь любовью. Счастливые браки продлевают жизнь, как мужчинам, так и женщинам. «Разводы и вторые браки сокращают жизнь», - констатирует научный материал в известном Health Psychology Journal.

Профилактическое оздоровление организма, включает курортные оздоровительные программы и активный отдых. Необходимо особенно подчеркнуть что с оздоровлением организма нужно начинать не когда уже поставлен диагноз, а в форме профилактики. Превенция возникновения болезней еще один надежный способ жить дольше. Весьма немаловажно, что профилактические курортные программы не только удлиняют продолжительность вашей жизни, но и заметно улучшают ее качество. А ведь именно достойное качество жизни - это не только средство как продолжить жизнь но и конечно сама цель к которой мы все так стремимся.


Статья составлена по материалам чешской компании Spa-Resorts. cz - Опорно-двигательный аппарат - лечение в Чехии, составила Эва Бендова

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:33 14.12.2016 2poick.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Починка Ауры

Починка Ауры

Была у меня любовница, прекрасная как греческая богиня. Отношения вяло развивались к женитьбе. Период острой влюбленности уже прошел, жили мы почти семьей. Женой Лида стала бы идеальной. Аккуратная чи...
Светодиодная лампа от 1771 года по сегодняшний день

Светодиодная лампа от 1771 года по сегодняшний день

1. Открытие фотосинтеза Джозефом Пристли (1771год) То что растения питаются воздухом ученые пришли только в самом начале 19века .Все предполагали и понимали что растения питаются  из земли и воды...
Простой способ экономить до 50% на расходах офисной техники

Простой способ экономить до 50% на расходах офисной ...

Аналоги картриджей - заменители оригинальных картриджей для оргтехники. Под оригинальными картриджами важно понимать такие картриджи, которые выпущены компанией - производителем печатающей техник...
Значение внешнего вида вашего сайта

Значение внешнего вида вашего сайта

Сайт - это лицо Вашей компании. Он выполняет обязанности вашего представителя в интернете. Является виртуальным офисом. В современном мире стоит учитывать факт, что большинство людей судят о компании ...
Стоит ли пользоваться стандартным видео-редактором? Windows Movie Maker

Стоит ли пользоваться стандартным видео-редактором? ...

Когда на компьютере обычного пользователя накапливается большое количество разнообразного видеоматериала, возникает вполне определенное желание (особенно учитывая существование сети Интернет и множест...
Проститутки в CITY_P перебрались в интернет

Проститутки в CITY_P перебрались в интернет

Благодаря современным технологиям, проститутки больше не стоят на дороге, а мужчинам не приходится колесить полгорода, чтобы понять, где находятся проститутки в CITY_P. Специальные сайты предоставляют...
Познавательное

Классика. Так ли это скучно? Часть 1

С давних времен люди жаждали хлеба и зрелищ. И сегодня потребности публики не изменились. Правда, уд...

Рекомендации от Google Adwords по привлечению поку

Совсем скоро Новый год и период зимних каникул. Для того чтобы рекламные компании в сети интернет пр...

Вкусные рецепты: Уха ароматная с водкой, польский

Уха ароматная с водкойПриготовленная по этому старинному русскому рецепту уха получается очень арома...

Роль обоев в интерьере.

Обои задают комнате настроение и служат фоном для всех составляющих, находящихся в комнате. А какими...

Вкусные рецепты: Яблоки, фаршированные салатом, Ку

Яблоки, фаршированные салатомЯблоки помыть, обсушить, разрезать на половинки. Очистить от семян, уда...

Сколько жизней у моего мужа, или Осторожно - «Скор

Мой муж, как кошка, имеет 9 жизней. Никаким иным фактом я не могу объяснить того, что он все еще жив...

Рациональное построение системы управления складом

Как и следовало ожидать, экономический кризис, о котором уже было сказано немало, показал недостатки...

Один в поле воин. Нужны ли компаньоны в бизнесе?

В настоящее время бизнес-структуры, особенно довольно крупные, не могут управляться одним человеком ...

Аренда 1С, или преимущества услуги хостинга баз да

Аренда 1С – это услуга, которая способна облегчить жизнь бухгалтерам организации и, как следствие, е...

Какую компанию сетевого маркетинга выбрать?

Многие люди, подвергшиеся влиянию концепции по ведению домашнего бизнеса, часто начинают искать к ка...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.