О пользе вредных привычек. Как удовлетворяются наши потребности?

Странное дело. Мы с умным видом повторяем банальности типа «Как наверху — так и внизу» или «Микрокосм подобен макрокосму» и продолжаем вытравлять из души «плохие» желания, вредные привычки, ненужные черты характера, даже не задумываясь о том, чего себя лишаем.

Человек — сложная самоорганизующаяся система, ничуть не проще экосистемы. Вспомним, к чему приводило уничтожение волков. Да что там волки, уничтожение даже такой мелочи, как воробей, способно нарушить хрупкое равновесие природы. Почему же мы продолжаем считать, что в нашей душе есть что-то ненужное и вредное?

Практически у каждого человека есть нечто, что мешает ему жить. Какие-то черты характера или свойства личности то и дело создают проблемы. Человек совершает поступки, которых стыдится, или недоумевает: «Как я мог так поступить? Я ведь знаю, что это неправильно, плохо, вредно». Потом дает себе зарок, что больше никогда, ни за что, ни при каких обстоятельствах… И вновь наступает на те же грабли.

Легче всего вынести причину за пределы собственной личности. Кто-то меня подтолкнул, спровоцировал, разозлил, обидел, задел. Или еще лучше — меня сглазили, навели порчу, прокляли. В общем: «Я не упал — меня уронили». Но однажды до некоторых человеческих особей доходит: «Причина всех моих проблем — я сам».

Вот тут-то и начинается самое интересное. Непримиримая борьба с собой. Клятвы самому себе при свидетелях и без. И даже денежные вознаграждения тому, кто застанет «клятвопреступника» за непотребным занятием. Конечно, многое из этого работает и приносит плоды, но… Сколько людей, сетуя на слабую волю и мягкий характер, продолжают курить, переедать, повторять одни и те же глупости. И даже тот, кто закалил свою волю и выковал внутренний стержень, вынужден делать его все тверже, толще, крепче, в конце концов абсолютно утрачивая гибкость.

Сказать, что я испытал шок, услышав, что в основе любого, даже самого разрушительного поведения лежит позитивное намерение, — значит не сказать ничего. «Это что за хрень! Какое, на фиг, позитивное намерение может лежать в основе алкоголизма, наркомании или самоубийства!»

Когда я увидел технику «договор между частями» в действии, я назвал ее «экзорцизм с гуманным отношением к демону». Когда же испытал на себе, как ни банально это звучит, жизнь моя изменилась. Мало того что я перестал воевать с собой, пытаясь избавиться от «негативных» черт характера, свойств личности или заставляя себя что-либо делать/не делать. Я стал терпимее относиться к недостаткам других людей и глупостям, которые они совершают.

Саму технику описывать не буду — она достаточно сложна, и проводить ее должен квалифицированный специалист. Скажу лишь, что это вариант техники «работа с субличностями», применяемой во многих направлениях психотерапии, и пройдусь вкратце по некоторым видам деструктивного поведения.

Возьмем, к примеру, курение. Дурная привычка, вредит здоровью и бьет по карману — покажите мне того, кто этого не знает. И сколько из них бросает по этим причинам? Единицы. И многие из них — лишь тогда, когда здоровью уже нанесен непоправимый ущерб. С чего бы это? Зачем человеку вдыхать ядовитый дым, сознательно себе вредя?

Человек — животное стадное, а особь, изгнанная из стада, обречена. Потому для нас, людей, быть отверженным равносильно смерти. Особо остро эта проблема стоит у подростков, когда потребность в принадлежности к группе очень актуальна. А совместные перекуры — самый простой способ почувствовать сплоченность такой группы. Нет, есть, конечно, совместная деятельность и прочие варианты, но перекур проще и доступнее. Та же картина и во вполне взрослых сообществах. Некурящий в курилке — чужак.

Молодая семья обратилась к психотерапевту с просьбой помочь одновременно бросить курить. Психотерапевт помог — бросили. Но через некоторое время та же пара обратилась к тому же терапевту с новой проблемой — семейные скандалы. Оказалось — совместные перекуры создавали обстановку особой доверительности, интимности. За этим занятием проговаривались шероховатости, возникающие в отношениях, что не давало им перерасти в проблемы. Лишившись такого совместного времяпрепровождения и не найдя, чем его заменить, пара вместо одной проблемы получила другую.

То же свойственно алкоголизму и наркомании, но с некоторыми оговорками. Например, и то, и другое можно признать формой самоубийства. Казалось бы, ну полный абзац! Какие позитивные намерения могут лежать в основе желания покончить с собой? Однако есть такие. Прекратить травмирующую ситуацию. Разрешить внешний или внутренний конфликт. Привлечь внимание к себе и своим проблемам. И это далеко не полный перечень.

Вызывает недоумение тот факт, что любую из этих потребностей можно удовлетворить и другими путями — с меньшими издержками. Почему же люди этого не делают? Дело в том, что, однажды удовлетворив свои потребности таким извращенным способом, в дальнейшем человек идет по накатанной дорожке. И если жизненный опыт не предоставляет альтернатив, то мозг не находит других возможностей. А может быть и так: в опыте есть альтернатива, но по какой-то причине этот ресурс недоступен. «Дело не в том, что из создавшегося положения нет выхода, а в том, что имеющиеся варианты неприемлемы» (кто сказал, не помню).

Представим, что нам необходимо решить детскую задачку. Ну знаете, типа «Из пункта „А“ в пункт „Б“…». Если у вас есть только карта железных дорог, то оказывается, что из пункта «А» в пункт «Б» можно попасть, лишь проехав сначала через пункт «С», а потом через «Д». Если к этому добавить сетку автомобильных дорог, то задача несколько упрощается. А если добавить еще и грунтовки, то вообще оказывается — там ходьбы десять минут.

Поэтому, прежде чем избавлять кого бы то ни было (включая себя) от вредных привычек, выясните, какое позитивное намерение лежит в основе того или иного поведения. Сделать это можно не только при помощи техники, упомянутой выше, есть множество других способов. К примеру, самонаблюдение и самоанализ.

Главное, принять как данность: любое поведение — это удовлетворение каких-либо потребностей. Плохих потребностей не бывает, есть лишь неправильные, неадекватные способы их удовлетворения. Дайте человеку более подробную карту местности. Покажите, что пройти из пункта «А» в пункт «Б» можно, сделав один шаг, и вовсе необязательно топать через весь алфавит.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:10 24.03.2017 2poick.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Костюм поможет космонавтам

Костюм поможет космонавтам


Невесомость, царящая на орбите, плохо отражается на скелете человека. Даже когда космонавты пытаются компенсировать её регулярными занятиями спортом, неизбежно происходит потеря 1,5 кг костной массы в...


Встроенные пылесосы

Встроенные пылесосы


Создается такое впечатление что в России многие люди теряются, когда речь заходит о встроенных пылесосах. Производителям обычных портативных пылесосов это, конечно же, на руку. Они безусловно понимают...


VIP-эскорт в CITY_P

VIP-эскорт в CITY_P


До того, как мы начнем повествовать об особой элитной услуге, получающей в последнее время все большую востребованность, стоит прояснить само понятие слова «эскорт». Данное понятие не сводится только ...


Роль обоев в интерьере.

Роль обоев в интерьере.


Обои задают комнате настроение и служат фоном для всех составляющих, находящихся в комнате. А какими они будут, выбирать только Вам. На сегодняшнем этапе рынок изобилует всевозможными видами обоев, от...


Что мы знаем о растениях - знаках цветочного гороскопа? Пион.

Что мы знаем о растениях - знаках цветочного ...


Время Пиона в цветочном гороскопе — с 13 по 22 ноября. Крепыши и здоровяки Пионы могут не опасаться за здоровье, если только сами себя не погубят чрезмерными нагрузками. Покладистост...


Мюзикл «Рок на века». Кому работать, когда вокруг одни музыканты?

Мюзикл «Рок на века». Кому работать, когда во...


Помнится, еще на центральном советском телевидении по праздникам зрителей баловали специальными музыкальными передачами, состоящими из коротких нарезок голливудских мюзиклов. Длились эти компиляции не...


Познавательное

Что такое метапрограммы нашего сознания? Часть 1

Все мы чего-то достигаем в жизни, все к чему-то идем, и цели у всех разные настолько, что порой объединяет двух разных людей с разными устремлениями только тот факт, что оба они принадлежат к homo sap...

Трейдера вызывали?

В предыдущих трёх статьях мы рассмотрели «закон молчания» биржи, специфику этики и морали брокеров при привлечении клиентуры, а также технические нюансы при работе с торговой платформой и ...

Вырезка из бумаги - сложно или просто? Урок № 1

Часто, глядя на какую-либо красивую вещь, сделанную не на заводе, а руками, мы задаем себе вопрос — это сложно или просто? Если такую вещь мог сделать кто-то, то смогу ли я сделать неч...

Что мы знаем о растениях - знаках цветочного горос

С 3 по 12 ноября главный знак цветочного гороскопа — загадочная Орхидея. Орхидеи не славятся откровенностью, предпочитая ставить окружающих в известность об уже случившихся событиях,...

Какую компанию сетевого маркетинга выбрать?

Многие люди, подвергшиеся влиянию концепции по ведению домашнего бизнеса, часто начинают искать к какой бы компании сетевого маркетинга присоединиться. Сегодня действуют буквально сотни компаний сетев...

Искусственный рубин. Драгоценный камень, фальшивка

Рубин представляет собой разновидность корунда (или оксида алюминия), как и сапфир. По твердости занимает второе место после алмаза. Окраска камня связана с примесью в кристалле окиси хрома. Обычный р...

Что дороже денег?

Какой из вопросов современному человеку чаще приходит в голову: как заработать больше денег или как создать идеальную семью? Я думаю, что большая часть людей честно может ответить, что финансовые проб...

Подарочный сертификат – практичный подарок или про

Как не просто бывает выбрать подарок близким и любимым. Только немногие из окружения радуют Вас четким указанием или хотя бы конкретным намеком на то, что они хотят получить,  составив так называемый ...

О пользе сказок для детей

Разве кто-то сможет убедительно доказать, что сказки бессмысленны и не нужны? Скорее всего это невозможно. Недаром в традициях народностей всего мира сказки для детей сопровождают юное поколение на пр...

Вкусные рецепты: Кутабы, Сёмга в пиве на углях, Тв

КутабыЛаваш разделить на 3 части, положить мелко нарезанную зелень и натертый сыр. Свернуть конвертом. Налить столовую ложку масла и жарить на разогретой сковороде сначала одну сторону (чуть-чуть прид...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.