О пользе вредных привычек. Как удовлетворяются наши потребности?

Странное дело. Мы с умным видом повторяем банальности типа «Как наверху — так и внизу» или «Микрокосм подобен макрокосму» и продолжаем вытравлять из души «плохие» желания, вредные привычки, ненужные черты характера, даже не задумываясь о том, чего себя лишаем.

Человек — сложная самоорганизующаяся система, ничуть не проще экосистемы. Вспомним, к чему приводило уничтожение волков. Да что там волки, уничтожение даже такой мелочи, как воробей, способно нарушить хрупкое равновесие природы. Почему же мы продолжаем считать, что в нашей душе есть что-то ненужное и вредное?

Практически у каждого человека есть нечто, что мешает ему жить. Какие-то черты характера или свойства личности то и дело создают проблемы. Человек совершает поступки, которых стыдится, или недоумевает: «Как я мог так поступить? Я ведь знаю, что это неправильно, плохо, вредно». Потом дает себе зарок, что больше никогда, ни за что, ни при каких обстоятельствах… И вновь наступает на те же грабли.

Легче всего вынести причину за пределы собственной личности. Кто-то меня подтолкнул, спровоцировал, разозлил, обидел, задел. Или еще лучше — меня сглазили, навели порчу, прокляли. В общем: «Я не упал — меня уронили». Но однажды до некоторых человеческих особей доходит: «Причина всех моих проблем — я сам».

Вот тут-то и начинается самое интересное. Непримиримая борьба с собой. Клятвы самому себе при свидетелях и без. И даже денежные вознаграждения тому, кто застанет «клятвопреступника» за непотребным занятием. Конечно, многое из этого работает и приносит плоды, но… Сколько людей, сетуя на слабую волю и мягкий характер, продолжают курить, переедать, повторять одни и те же глупости. И даже тот, кто закалил свою волю и выковал внутренний стержень, вынужден делать его все тверже, толще, крепче, в конце концов абсолютно утрачивая гибкость.

Сказать, что я испытал шок, услышав, что в основе любого, даже самого разрушительного поведения лежит позитивное намерение, — значит не сказать ничего. «Это что за хрень! Какое, на фиг, позитивное намерение может лежать в основе алкоголизма, наркомании или самоубийства!»

Когда я увидел технику «договор между частями» в действии, я назвал ее «экзорцизм с гуманным отношением к демону». Когда же испытал на себе, как ни банально это звучит, жизнь моя изменилась. Мало того что я перестал воевать с собой, пытаясь избавиться от «негативных» черт характера, свойств личности или заставляя себя что-либо делать/не делать. Я стал терпимее относиться к недостаткам других людей и глупостям, которые они совершают.

Саму технику описывать не буду — она достаточно сложна, и проводить ее должен квалифицированный специалист. Скажу лишь, что это вариант техники «работа с субличностями», применяемой во многих направлениях психотерапии, и пройдусь вкратце по некоторым видам деструктивного поведения.

Возьмем, к примеру, курение. Дурная привычка, вредит здоровью и бьет по карману — покажите мне того, кто этого не знает. И сколько из них бросает по этим причинам? Единицы. И многие из них — лишь тогда, когда здоровью уже нанесен непоправимый ущерб. С чего бы это? Зачем человеку вдыхать ядовитый дым, сознательно себе вредя?

Человек — животное стадное, а особь, изгнанная из стада, обречена. Потому для нас, людей, быть отверженным равносильно смерти. Особо остро эта проблема стоит у подростков, когда потребность в принадлежности к группе очень актуальна. А совместные перекуры — самый простой способ почувствовать сплоченность такой группы. Нет, есть, конечно, совместная деятельность и прочие варианты, но перекур проще и доступнее. Та же картина и во вполне взрослых сообществах. Некурящий в курилке — чужак.

Молодая семья обратилась к психотерапевту с просьбой помочь одновременно бросить курить. Психотерапевт помог — бросили. Но через некоторое время та же пара обратилась к тому же терапевту с новой проблемой — семейные скандалы. Оказалось — совместные перекуры создавали обстановку особой доверительности, интимности. За этим занятием проговаривались шероховатости, возникающие в отношениях, что не давало им перерасти в проблемы. Лишившись такого совместного времяпрепровождения и не найдя, чем его заменить, пара вместо одной проблемы получила другую.

То же свойственно алкоголизму и наркомании, но с некоторыми оговорками. Например, и то, и другое можно признать формой самоубийства. Казалось бы, ну полный абзац! Какие позитивные намерения могут лежать в основе желания покончить с собой? Однако есть такие. Прекратить травмирующую ситуацию. Разрешить внешний или внутренний конфликт. Привлечь внимание к себе и своим проблемам. И это далеко не полный перечень.

Вызывает недоумение тот факт, что любую из этих потребностей можно удовлетворить и другими путями — с меньшими издержками. Почему же люди этого не делают? Дело в том, что, однажды удовлетворив свои потребности таким извращенным способом, в дальнейшем человек идет по накатанной дорожке. И если жизненный опыт не предоставляет альтернатив, то мозг не находит других возможностей. А может быть и так: в опыте есть альтернатива, но по какой-то причине этот ресурс недоступен. «Дело не в том, что из создавшегося положения нет выхода, а в том, что имеющиеся варианты неприемлемы» (кто сказал, не помню).

Представим, что нам необходимо решить детскую задачку. Ну знаете, типа «Из пункта „А“ в пункт „Б“…». Если у вас есть только карта железных дорог, то оказывается, что из пункта «А» в пункт «Б» можно попасть, лишь проехав сначала через пункт «С», а потом через «Д». Если к этому добавить сетку автомобильных дорог, то задача несколько упрощается. А если добавить еще и грунтовки, то вообще оказывается — там ходьбы десять минут.

Поэтому, прежде чем избавлять кого бы то ни было (включая себя) от вредных привычек, выясните, какое позитивное намерение лежит в основе того или иного поведения. Сделать это можно не только при помощи техники, упомянутой выше, есть множество других способов. К примеру, самонаблюдение и самоанализ.

Главное, принять как данность: любое поведение — это удовлетворение каких-либо потребностей. Плохих потребностей не бывает, есть лишь неправильные, неадекватные способы их удовлетворения. Дайте человеку более подробную карту местности. Покажите, что пройти из пункта «А» в пункт «Б» можно, сделав один шаг, и вовсе необязательно топать через весь алфавит.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:10 24.03.2017 2poick.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Небольшая хитрость для владельцев АТС Panasonic серии KX-TDA

Небольшая хитрость для владельцев АТС Panason...


Для владельцев телефонных станций  Panasonic KX-TDA предлагается оригинальное решение нумерационного плана станции, исключающее набор префикса для выхода в город (обычно 9). Раньше для клиентов, ...


Нужно ли рассказывать о бывших возлюбленных?

Нужно ли рассказывать о бывших возлюбленных?


Наше прошлое — неотъемлемая часть нашей жизни. Оно наполнено различными событиями: взлетами и падениями, мечтами и разочарованиями, победами и ошибками, а еще людьми, отношения с которыми о...


Что известно о папоротнике?

Что известно о папоротнике?


Папоротник… Удивительное растение. Первое, что вспоминается, когда мы слышим это слово — лето, ночь на Ивана Купалу. Молодежь отправляется на поиски загадочного цветка, который по ле...


Вкусные рецепты: Пирожное "Колбаса", Хренодер, "МУТАКИ"

Вкусные рецепты: Пирожное "Колбаса"...


Пирожное "Колбаса"Растолочь печенье, но не в порошок. Печенье смешать со всеми ингредиентами. Выложить полученную, густую массу на полиэтилен. Влажными руками придать форму колбасы, завернуть и положи...


Три типа мужчин. С кем знакомиться?

Три типа мужчин. С кем знакомиться?


«Красота — страшная сила!». Неужели такая «страшная», что наши представители сильного пола при виде такой красоты теряются или вообще убегают. А потом женятся на нек...


Что современным леди читать в интернете?

Что современным леди читать в интернете?


Современные женщины и девушки идут в ногу со временем, следят за модой и стилем, учатся быть уверенными в себе и смело достигают своих целей. И студентка, и взрослая женщина всегда знает, чего хочет. ...


Стоит прочесть

Внимание: вредные продукты!

Чипсы, кола, шоколад – им, малыш, конечно рад…Но… Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и за...

Какие растения могут испортить туристам отдых в ле

Не секрет, что некоторые представители растительного мира представляют для человека серьезную опасность. У отдельных внешне безобидных растений стебли, листья, корни, ягоды, семена могут содержать сил...

Как выбрать хорошего и качественного курьера?

В курьерскую службу доставки имеет смысл обращаться тогда, когда есть вопросы по поводу срочной доставки письма, бандероли, цветов, подарков или при перевозке денежных средств когда у вас просто нету...

Встроенные кухни или обычные? Что лучше?

Однажды утром Вы проснулись, подтянулись и пошли на кухню, приготовить себе чашку какао. Придя на кухню, Вы так и сделали, открыли шкафчик, купленный еще когда то тогда, в то недалекое, а на самом дел...

Строительство сруба бани на садовом участке

Выбираем размер бани Вы знаете какой самый популярный размер спрашивают заказчики? - 3х5, и только после того, как начинаешь спрашивать: почему именно 3х5?, в процессе разговора меняют своё решения....

Купольный театр: что в нём ставят?

«Пролетарка, пролетарий, заходите в планетарий!» В. Маяковский. Не знаю, устраивают ли сейчас школьникам экскурсии в планетарии. В мое время устраивали. Причем наша неугомонная &laqu...

Интернет в реальном мире

Часто люди, часами проводящие своё время за компьютером во всемирной сети интернет забывают о мире вокруг них, уходят с головой в сказочную паутину событий, происходящих по ту сторону монитора. Может ...

Светодиодная лампа от 1771 года по сегодняшний ден

1. Открытие фотосинтеза Джозефом Пристли (1771год) То что растения питаются воздухом ученые пришли только в самом начале 19века .Все предполагали и понимали что растения питаются  из земли и воды...

Реклама на улицах города

Если Вы заинтересованы в проведение полноценной рекламной кампании, Вам не обойтись без размещения наружной рекламына городских улицах. Согласно статистическим данным, информация, содержащаяся на рекл...

Профилактика и сервисный ремонт пластиковых окон

От того, в какой степени правильно был проведён монтаж пластикового окна, зависит срок его эксплуатации, надежность и живучесть. До монтажа не поленитесь проверить рамы и стеклопакеты на предмет налич...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.