Как измерить свой день помидорами, или Что можно успеть за пятнадцать минут?

Время летит неумолимо и люди часто поражаются, что минуты (а иногда и целые часы) просто исчезают из жизни навсегда. Социальные сети, почта, скайп, множество полузнакомых людей в списке контактов отнимают наше драгоценное время и крадут у нас жизнь. Так, если человек увлеченно чем-то занят и не обращает внимания на стрелки часов, часто обнаруживает, что за окном уже темно, а столько дел еще не сделано.

Сколько времени нужно, чтобы помыть пол? А чтобы развесить белье? Помыть голову? (Я сейчас не говорю о фанатах часовых купаний. ) Помыть посуду? Приготовить обед? Оказывается, если не отвлекаться на другие дела, каждый из этих процессов занимает не более пятнадцати минут.

Я уже было поставила себе диагноз «прокрастинатор» (о прокрастинации не написал только ленивый. англ. Procrastination (задержка, откладывание) латентная склонность к откладыванию важных дел на потом). Но тут на помощь мне пришла одна удобная и легкая для понимания программа. Смешное название Pomodoro — от кухонного таймера «помидора», веселый значок в виде помидорки, а также возможность установить ее не только на компьютер, но и на телефон с «IOS» или «Андроид» только усилили мой интерес. И я решила попробовать. Теперь делюсь с вами.

Суть этой программы в обычном таймере, который через определенные отрезки времени противно звенит, а потом так же настойчиво напоминает, что пришла пора отдохнуть. Время работы «Pomodoro» разбито на отрезки по пятнадцать или двадцать пять минут. Можно настроить, как удобно именно вам. Пятнадцать минут прошло — программа засчитала вам один помидор. А время отдыха составляет три раза по пять минут и затем один большой пятнадцатиминутный перерыв. Все, что вам нужно сделать — это написать список дел, который программа после разделит на количество помидоров. Зачем это мне нужно?

Вначале я усомнилась в нужности этой программы. Вот, допустим, занимаемся мы важным и огромным проектом, на который планируем потратить минимум часа два. То есть надо неотрывно провести эти два часа за работой. А этот таймер будет каждые пятнадцать минут отрывать от рабочего процесса?

Однако, как выяснилось, человеческий мозг устроен не так просто. После минимум пятнадцати, а максимум — двадцати пяти минут активной работы, он склонен отвлекаться на пустяки. И мы, думая, что занимаемся важным делом, на самом деле отвлекаемся на не важные сейчас и не нужные для проекта вещи. А если при этом не контролировать время, которое проходит за пустой болтовней, на проект потратится не два, а все четыре часа, а может быть, и целый день. И когда за окном потемнеет, нам снова придется задержаться в офисе после работы… Это не для меня

Хорошо, скажете вы, это все полезно для бизнес-клерков и офисных сотрудников. А я вот, например, фрилансер или домохозяйка. Зачем эта программа мне? Раньше я тоже считала, что подобные программы необходимо применять только на «правильные» задачи. То есть те, что не очень хочется делать, но нужно.

А если задать вопрос: насколько мне важно прочитать почту? Ответить на комментарии моих друзей в блоге? Написать эту статью? Залить фотографии с вечеринки в альбом? Если это важно для вашего психологического комфорта, значит, эти дела также достойны стоять в списке наряду с уборкой, готовкой, купанием ребенка и даже крупными проектами. Эти новомодные штучки мне не понять

А правило пятнадцати минут существовало гораздо раньше появления подобных программ. В детстве, когда бабушка учила меня готовить (а бабушка моя была жутко организованным человеком, всегда все делала вовремя, чем безумно меня раздражала), она рассказывала, что обычный суп, неважно с какой крупой или какими заправками, готовится ровно 15 минут. А борщ — 25−30 минут. Быстро нарезать все ингредиенты мне тогда было не под силу, и я не верила. А теперь иногда засекаю время приготовления — и точно! На суп уходит ровно 15 минут. И это вместе со временем на мытье посуды, если ее мыть понемногу в процессе приготовления.

Но при этом есть условие. Необходимо потратить на любое занятие только 15 минут. Потом прозвенит таймер и вы обязаны отдохнуть 5 минут. Оторваться от монитора, пройтись по комнате, выпить кофе или фруктовый сок… И только после отдыха вы снова можете принять решение: стоит ли дальше продолжать читать блог — комментировать — отвечать на письма — разговаривать по телефону — искать решение проблемы — ругаться по скайпу с заказчиком и т. д. Или решаете, что дело себя исчерпало и можно его вычеркнуть из списка.

Вначале такой способ организации дня кажется непривычным. Но в конце каждого дня, который вы намеренно делите на помидоры, вы почувствуете невероятную удовлетворенность от количества сделанных дел. Ведь осознавая, что на каждую задачу время у вас лимитировано, вы волей-неволей выбираете самое важное и действуете быстро и организованно. И когда муж (начальник, мама) в конце дня снова спросит вас, чем же вы весь день занимались, вы ему гордо протянете список выполненных дел.

А вы уже измеряете свой день помидорами?

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:11 24.03.2017 2poick.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Что современным леди читать в интернете?

Что современным леди читать в интернете?


Современные женщины и девушки идут в ногу со временем, следят за модой и стилем, учатся быть уверенными в себе и смело достигают своих целей. И студентка, и взрослая женщина всегда знает, чего хочет. ...


Стоит ли лететь на Марс?

Стоит ли лететь на Марс?


Этот вопрос уже давно волнует умы многих людей. Зачем нам вообще это нужно? Ответ прост – примерно по тем же причинам, по которым человек так стремился к высадке на Луне. И в итоге достиг этого. Прежд...


Что мы знаем о растениях - знаках цветочного гороскопа? Орхидея.

Что мы знаем о растениях - знаках цветочного ...


С 3 по 12 ноября главный знак цветочного гороскопа — загадочная Орхидея. Орхидеи не славятся откровенностью, предпочитая ставить окружающих в известность об уже случившихся событиях,...


Как хвоя используется в медицине?

Как хвоя используется в медицине?


«Никнут шелковые травы, пахнет смолистой сосной…» Эти прекрасные строки из стихотворения Сергея Есенина наверняка знакомы многим. Прогулка по хвойному лесу необычайно полезна для ды...


Зачем мне генеалогическое древо?

Зачем мне генеалогическое древо?


Сейчас очень модно составлять свое генеалогическое древо, выяснять, кем была прапрабабушка и где жил и учился прадедушка. Особую радость у исследователей вызывает вдруг найденное доказательство бабушк...


О пользе вредных привычек. Как удовлетворяются наши потребности?

О пользе вредных привычек. Как удовлетворяютс...


Странное дело. Мы с умным видом повторяем банальности типа «Как наверху — так и внизу» или «Микрокосм подобен макрокосму» и продолжаем вытравлять из души «плох...


Стоит прочесть

Вкусные рецепты: Ляваши, Простые багеты., суп рыбн

ЛявашиДобрый день! Очень вкусные пирожки с изюмом.... Взбиваем яйца с солью и молоком, подмешиваем муку до тех пор, пока не получим эластичное тесто, не липнущее к рукам. Закроем плёнкой и поставим в ...

Кто такой Нарцисс? Про отражения в Других…

Нарциссические расстройства, нарциссы и нарцисски… Очень много вокруг этого сейчас всяких разговоров, нарциссизм — весьма распространенный диагноз. А что это по сути такое? Поделюсь ...

Как правильно принять решение?

В процессе ежедневной работы, в различных жизненных ситуациях нам приходится принимать решения. Иногда мы подолгу их обдумываем, иногда принимаем слишком поспешные, однако и в том и в другом случае вп...

Где побеждают недоучки? В языке

Каждый, кто прожил на свете не один или два десятка лет, имеет возможность сравнивать, как было и как стало. В том числе в русском языке. Интересное, между прочим, занятие. На многое открывает глаза. ...

Какая порода собак самая умная?

Абсолютное большинство из нас считают собак умными животными. Ведь собака — это старый и проверенный друг человека, и это непреложная истина. За период нашего тесного общения выведены сотни...

Операторы мобильной связи - виды и способы оплаты

Так, мобильная связь вошла в нашу обыденную жизнь бесповоротно, а также основательно. Сотовые телефоны сегодня есть не только лишь у предпринимателей и бизнесменов, но и у обычных школьников. Письма, ...

«Тепло ли тебе, девица?..»

…Будет тепло, если в лютую стужу на голову девушки надет настоящий оренбургский пуховый платок. Само это словосочетание — оренбургский пуховый платок — это уже тепло степ...

Обустройство внутренней канализации частного дома

Повсеместной практикой при индивидуальном строительстве или реконструкции частных домов становится их оснащение важнейшими системами жизнеобеспечения: отоплением, горячим и холодным водоснабжением, ка...

Нужно ли любить себя?

Во времена моей далекой молодости… Ладно, лет 15 назад, в бытность мою подростком, мне казалось, что стоит появиться рядом со мной какому-нибудь классному мальчику, я стану принцессой. Вот прям...

Что за растение герань и чем оно полезно?

Ближайшие родичи герани — это недотрога, лён, амазонский сакоглоттис и наша обыкновенная кислица, лиана дурандея, настурция, наконец. Причём сходство не только в строении цветка. Тут можно ...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.