Больше щей – меньше вес

Одна из диет, которая безусловно заслуживает внимания – диета на пустых щах. Именно щи становятся основным продуктом в ней. Другие названия этой диеты – «Mayo Clinic Program» (Программа клиники «Мэйо»), «Sacred Heart Hospital Diet» (Диета клиники «Пресвятое сердце»). Но всё-таки более отражает её суть именно первое название. Заключается эта диета в том, что в течение недели нужно кушать практически одни щи – зато сколько угодно. Пустые, то есть постные щи – пища малокалорийная, но поскольку есть можно в любых количествах, то эта диета не имеет частого плюса голодания. То есть можно быть и сытым, и стройным. Конечно, можно съесть и ещё что-то, но тогда уже важно соблюсти пропорции, допускаются фрукты, овощи, молоко и мясо с пониженным содержанием жира. Диета основана также и на том, что организм не должен испытывать недостатка в воде. Единственное, что следует исключить – алкогольную продукцию. Зато воды в рационе должно быть много: два литра – это дневная норма. Повышение потребления воды сказывается на организме благотворно: работа желудочно-кишечного тракта улучшается, обмен веществ проходит активнее, количество калорий сжигается быстрее.

Во время этой диеты не нужно как-то особенно тренироваться и вести более подвижный образ жизни. Для поддержания тонуса в день рекомендуется гулять по полчаса три раза.

Главное – соблюсти режим питания в течение семи дней и только эти меры предполагают снижение веса до 4,5 кг. Добиться больших результатов можно, но только с двухнедельным перерывом, поскольку если сидеть на диете пустых щей дольше, чем 7 дней, то организм может начать недополучать ряд витаминов и минеральных веществ. А чередование этой диеты с привычным режимом питания позволит убрать ровно столько килограммов, сколько вы считаете лишними. Чтобы поддержать организм полезно добавить в пищу витаминные комплексы. Вследствие малой питательности данную диету нельзя сделать своей регулярной системой питания – здоровым режимом её всё-таки нельзя считать. Минусом этой диеты становится то, что щи вряд ли удастся найти в местах общественного питания, поэтому готовить их придется самостоятельно. Также в этой диете может стать неприятным достаточно слабое разнообразие рациона, а вот обилие клетчатки и маложирность станут для организма настоящим отдыхом, улучшится перистальтика кишечника, произойдет естественное очищение организма. Важно и то, что это достаточно эффективный способ приобрести желаемую форму к какому-либо торжеству или событию.








Медицинский центр "АССЕНИ"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:32 14.12.2016 2poick.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Сможете ли вы разбогатеть по системе Роберта Кийосаки?

Сможете ли вы разбогатеть по системе Роберта ...


Роберт Кийосаки, американец японского происхождения, выдающийся бизнесмен и писатель, автор множества книг, из которых самая популярная — «Богатый папа, бедный папа», взбудоражи...


Брусника. Чем полезна эта осенняя ягода?

Брусника. Чем полезна эта осенняя ягода?


Вначале — два слова об ориентации, в хорошем смысле… У энтомофильных растений пыльца относительно долговечна, но вода для неё губительна. И Природа изобрела массу всевозможных способ...


Чем привлекает и какие опасности таит любовь вчетвером? Часть 1

Чем привлекает и какие опасности таит любовь ...


«Хочу предложить нашим друзьям — семейной паре — обменятся партнерами», — поделилась со мной одна приятельница. «Свинг?» — спросила ...


Ружьё МЦ8. Почему эту модель называют «самое живучее ружьё в мире»?

Ружьё МЦ8. Почему эту модель называют «самое ...


«Продаётся спортивное ружьё МЦ8 производства ЦКИБ. Почти новое. Настрел не больше 60 тыс. выстрелов. Шата нет». Объявление с оружейного форума. 60 тысяч выстрелов и состояние нового ружья!...


Производство мебели для офиса и гостиниц

Производство мебели для офиса и гостиниц


Производство мебели для офиса и гостиниц Офисная мебель является одним из самых необходимых атрибутов в жизнедеятельности любой компании. Удачно подобранная мебель для офиса создает в оф...


Тайна школьной доски или Как Не Испортить Зрение

Тайна школьной доски или Как Не Испортить Зре...


Куда, в идеале, ученики высших и средних учебных заведений должны смотреть большую часть времени во время учебы? На школьную доску! Да-да, именно на этот хорошо известный всем предмет обращены вз...


Познавательное

Вкусные рецепты: Аджапсандал (вариант), красные щи

Аджапсандал (вариант)Берем основные ингредиенты : баклажаны и перец, запекаем в духовке. Один большой помидор обдаем кипятком и снимаем шкурку.Баклажаны и перцы очищаем от шкурок. Режем баклажаны, пер...

Школа дошкольника. Диагноз – дезориентация?

Дико жаль учителей, которым загнали в класс по 30 человек шестилеток, а мы, родители, еще ждем, что детям достанется индивидуальное внимание. И мы, родители, возмущаемся, что реальные успехи &mda...

«Сказал гадость - на сердце радость»? О любителях

Во время долгой зарубежной командировки мне пришлось делить гостиничный номер с коллегой, с которым мы вовсе не были знакомы… Да и после командировки по ряду причин не стали поддерживать дружес...

Необычная история возникновения известного завода

Эх, Америка, Америка: блеск витрин и яркие огни Бродвея. Традиционно Америка считается настоящей родиной мировой коктейльной культуры. Рецепты известных и популярных мировых традиционных коктейлей бы...

Операторы мобильной связи - виды и способы оплаты

Так, мобильная связь вошла в нашу обыденную жизнь бесповоротно, а также основательно. Сотовые телефоны сегодня есть не только лишь у предпринимателей и бизнесменов, но и у обычных школьников. Письма, ...

Что посмотреть? Кинопремьеры зимы 2012–2013. Часть

Наступила зима. Гулять стало холодно, и проводить свободное время хочется где-нибудь в тепле и уюте. Сидеть дома, конечно, неплохой вариант, но для разнообразия можно и посетить кинотеатр. Ведь это и ...

Нужно ли любить себя?

Во времена моей далекой молодости… Ладно, лет 15 назад, в бытность мою подростком, мне казалось, что стоит появиться рядом со мной какому-нибудь классному мальчику, я стану принцессой. Вот прям...

Работа с текстом на уроках литературы

Художественный текст – мир, в котором каждый элемент – клетка целого, элемент внутреннего содержания. Взаимодействие отдельных элементов – формирование смысла. Трудно переоценить смысл слова в контекс...

Химическое оборудование: применение в школах и инс

Сегодня наука расположилась на высоком уровне, поэтому при выполнении технических, физических и химических исследований довольно трудно обойтись без соответствующего оборудования. Хорошее лабораторное...

1С: Бухгалтерия, начисление и выплата заработной п

Программный продукт «Бухгалтерия предприятия» содержит подсистему начисления и выплаты зарплаты. Данная система отличается частичной автоматизацией. Программа не рассчитывает отпуска, больничные и про...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.