Больше щей – меньше вес

Одна из диет, которая безусловно заслуживает внимания – диета на пустых щах. Именно щи становятся основным продуктом в ней. Другие названия этой диеты – «Mayo Clinic Program» (Программа клиники «Мэйо»), «Sacred Heart Hospital Diet» (Диета клиники «Пресвятое сердце»). Но всё-таки более отражает её суть именно первое название. Заключается эта диета в том, что в течение недели нужно кушать практически одни щи – зато сколько угодно. Пустые, то есть постные щи – пища малокалорийная, но поскольку есть можно в любых количествах, то эта диета не имеет частого плюса голодания. То есть можно быть и сытым, и стройным. Конечно, можно съесть и ещё что-то, но тогда уже важно соблюсти пропорции, допускаются фрукты, овощи, молоко и мясо с пониженным содержанием жира. Диета основана также и на том, что организм не должен испытывать недостатка в воде. Единственное, что следует исключить – алкогольную продукцию. Зато воды в рационе должно быть много: два литра – это дневная норма. Повышение потребления воды сказывается на организме благотворно: работа желудочно-кишечного тракта улучшается, обмен веществ проходит активнее, количество калорий сжигается быстрее.

Во время этой диеты не нужно как-то особенно тренироваться и вести более подвижный образ жизни. Для поддержания тонуса в день рекомендуется гулять по полчаса три раза.

Главное – соблюсти режим питания в течение семи дней и только эти меры предполагают снижение веса до 4,5 кг. Добиться больших результатов можно, но только с двухнедельным перерывом, поскольку если сидеть на диете пустых щей дольше, чем 7 дней, то организм может начать недополучать ряд витаминов и минеральных веществ. А чередование этой диеты с привычным режимом питания позволит убрать ровно столько килограммов, сколько вы считаете лишними. Чтобы поддержать организм полезно добавить в пищу витаминные комплексы. Вследствие малой питательности данную диету нельзя сделать своей регулярной системой питания – здоровым режимом её всё-таки нельзя считать. Минусом этой диеты становится то, что щи вряд ли удастся найти в местах общественного питания, поэтому готовить их придется самостоятельно. Также в этой диете может стать неприятным достаточно слабое разнообразие рациона, а вот обилие клетчатки и маложирность станут для организма настоящим отдыхом, улучшится перистальтика кишечника, произойдет естественное очищение организма. Важно и то, что это достаточно эффективный способ приобрести желаемую форму к какому-либо торжеству или событию.








Медицинский центр "АССЕНИ"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:32 14.12.2016 2poick.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как музыка помогает почувствовать себя лучше?

Как музыка помогает почувствовать себя лучше?


С вами бывало такое? Идете себе в хмуром настроении, а тут вдруг веселая мелодия откуда-то заставляет улыбнуться или почти пуститься в пляс. Или, услышав знакомые ноты, с тоской вспоминаете о некогда ...


Вкусные рецепты: Конфеты "Трюфель", Торт "Киевский" по Госту, Гренки с сыром и укропом

Вкусные рецепты: Конфеты "Трюфель",...


Конфеты "Трюфель"Сливки довести до кипения,уменьшить огонь до минимума. Добавить к ним масло комнатной температуры,кофе,мед и коньяк, размешать и выключить огонь Шоколад растопить на водяной бане и вл...


На скольких островах стоит Петербург?

На скольких островах стоит Петербург?


Все знают, что Петербург стоит на реке Неве — в том месте, где она впадает в Финский залив. Многие знают, что Васильевский, Каменный и Крестовский — острова. Но часто люди не за...


Вкусные рецепты: Закусочный пирог "Рыба в рыбе", Легкий супчик с цветной капустой, Наливка " Ягодно-фруктовый фейеверк"

Вкусные рецепты: Закусочный пирог "Рыба ...


Закусочный пирог "Рыба в рыбе"Духовку разогреть до 190 °. Примерно из половины (или около 2 /3 )теста раскатать тоненький лист и вырезать из него силуэт большой рыбы (можно использовать изготовленную ...


Слинг вам в помощь, или Кто такая слингомама?

Слинг вам в помощь, или Кто такая слингомама?


Сегодня на одном из «мамских» блогов наткнулась на запись: «Девочки, поздравьте меня! Уже пару дней гуляю с ляликом самостоятельно, без папы! Сама выношу и заношу коляску!»...


Новинки кино. Что смотреть в выходные 1-2 декабря? «Джунгли» и др.

Новинки кино. Что смотреть в выходные 1-2 дек...


Будто бы закрывая некий план, российские кинопрокатчики вывалили под конец ноября и осеннего квартала свои запасы киноновинок. Рискуя не найти в этой куче достойных претендентов на пристальное зр...


Интересное

Вкусные рецепты: Шоколадный пирог с яблоками, Мой

Шоколадный пирог с яблокамиКак тепл и светел день сегодня - Как свечи у иконостаса. Преображние Господне, День встречи Яблочного Спаса. Вас поздравляем нынче рано, И Вам, наш батюшка, с поклоном Несем...

КР 22. Как поживает сегодня брат легендарного рево

Хорошо поживает. Сменил имя, калибр и вместо дореволюционной «деревяшки» приобрел красивое ложе и современный «ортопедический» приклад. Продаётся свободно со склада Ижевского а...

Аренда 1С, или преимущества услуги хостинга баз да

Аренда 1С – это услуга, которая способна облегчить жизнь бухгалтерам организации и, как следствие, ее руководителю. Давайте поговорим о том, в чем состоят основные преимущества удаленного сервера. Мо...

Что такое домен?

Каждая веб-страница должна иметь свой уникальный адрес, чтобы пользователь к нему мог обратиться. Под веб-страницой может подразумеваться одна страница, а может и десятки и даже тысячи страниц, каждая...

Гаммарусы, они же морские блохи, или Что скрывает

Как часто мы пробегаем мимо и в суете или из лени не вглядываемся в окружающий нас мир. Однако он тем временем скрывает множество интереснейших тайн и загадок. Скажите, к примеру, как часто вы всматр...

Изготовление печатей и штампов

Учитывая, что на сегодняшний день образование нового юридического лица – задача довольно несложная и выполняется в течение нескольких дней, изготовление печатей и штампов является абсолютно необходимы...

Мечта: когда - двигатель прогресса, а когда - пуст

Как уже говорилось во многих статьях, мечта — это не хорошо и не плохо. Как и сеть Интернет, она представляет собой достижение развития человека, но не в технике, а в душевной жизни. И как ...

Что мы знаем о деревьях - знаках гороскопа друидов

Зимнее солнцестояние выпадает в разные годы на 21 или 22 декабря. Оба эти дня отданы гороскопом друидов под управление стойкого красавца Бука. Твердость Бука воистину не знает границ. Он оплот в...

Что такое эгоцентризм и как его преодолеть?

Часто можно услышать характеристику человека: «Он привык, чтобы весь мир крутился вокруг него». Обычно таких людей называют эгоистами. Но уместнее сказать — эгоцентричный челове...

Вкусные рецепты: Необычный пирог с тройной начинко

Необычный пирог с тройной начинкой и яблокамиМолоко нагреть, растворить в нём сахар и масло. Яйца (один желток оставить) слегка взбить вилкой с щепоткой соли. Влить в остывшее молоко, смешать. Свежие ...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас информативные и занимательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.